腰间盘突出建议飞燕式锻炼:俯卧于床,先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼。另外也是可以考虑理疗的。
腰间盘突出特别严重的时候会出现压迫症状,下肢不能活动,甚至活动受限,严重的会出现卧床的状态,一般通过手术治疗可以缓解症状,但不一定能治愈。
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