如何养肾

      可以选用核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龙眼肉等温性食物。肾虚有阴虚、阳虚之分，进补时对症用膳，方可取得显著效果。肾阳虚可选服羊肉粥、鹿肾粥、韭菜粥等温肾壮阳之物；肾阴虚宜选服海参粥、地黄粥、枸杞粥等滋补肾精之品。
      

      你好，根据你的描述的情况，养肾首先不能思淫欲，保持心态平和，还有饮食上清淡饮食为主，不要吃辛辣油腻食物刺激性食物，多吃黑色食物！可以用中药调理下比较好的！
      

      你好，保养肾脏的方法很多。首先要护好自己的双脚。足部保养是养肾的一种方法。足底有很多穴位。每晚睡前用热水泡脚。按摩，可起到养肾固精的作用，要保持大便通畅。平时要多喝水。尿要及时排出。要多吃黑之麻，黑木耳，黑米，黑豆等黑色食物。核桃等坚果也起到补肾作用。要睡眠充足，不要熬夜。不要滥用药物。适当运动。
      
      以上是对“如何养肾”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！