如何利用生理期减肥

      你好，根据你的描述，不建议在生理期时进行减肥，因为女性在生理期时由于出血会导致体质虚弱，体内的血素素含量有时会较低，如果此时再采用一些减肥的方式，会导致身体的透支营养不均衡，相反，如果平时有减肥的女性，在生理期时可以多补充一些食物，因为此时多吃一些东西反而不会长胖。
      

      指导意见：
      您好，根据您的情况描述和提问，最安全特效没有副作用的减肥方式，就是“管住嘴，迈开腿”！意思就是您要控制自己的饮食，忌烟酒，多清淡饮食，减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂食品的摄入量，同时要坚持一定量的体育运动锻炼，不运动是肯定不行的，请您知悉！请不要盲目相信电视上或者网络上推销的各种减肥产品，这些产品往往都是过度夸大其疗效以达到坑钱的目的，效果不明确还容易吃出副作用，请您不要购买和服用！
      

      你好，根据你所提问的问题，如果想在生理期间减肥的话，建议你在月经过后的第一天开始控制饮食多做体育运动，这样能够很好地起到减肥的作用。
      
      以上是对“如何利用生理期减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！