李湘减肥瘦身
女 | 23岁 2012-04-20 07:54:28
2人回复
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健康咨询描述： 我现在23岁，因为不常常运动，所以我就开始发胖了，现在已经胖了15斤了，我觉得在这样发展下去，我的身材就彻底毁了，我想减肥呢，请问该怎么做啊？
想得到怎样的帮助：请问李湘是怎么减肥的啊？
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医生回复区
2018-04-10 20:41:08 我要投诉
你好，每个人的体脂都不相同，所以不必模仿别人的减肥方法，要根据自身的体脂制定相应的减肥方法，先从基础减肥开始，可以在家或者户外进行有氧运动，跑步，游泳，日常在合理的搭配饮食，食用蔬菜，水果，鸡肉，粗粮等低脂性食物，每餐7.8分饱，晚餐少吃，杜绝食用高热量高脂肪食物，暴饮暴食，运动与饮食的同时搭配，只要坚持1到3个月就会有明显的瘦身效果
郎耀雄 山西白求恩医院 主治医师
擅长: 肺部感染、上呼吸道感染、支气管炎、哮喘、慢性阻塞性
帮助网友：12827
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2018-04-10 21:00:18
您好！建议您可以到当地正规的三级医院，进行规律的检查了么，可以多做体育方面的锻炼，比如说是游泳，深蹲，瑜伽等运动，结合清淡饮食
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