考虑气血不足的表现,可以试试食补进行调理,在冬季应吃性温热御寒并补益的食物,如羊肉、狗肉、甲鱼、麻雀、虾、鸽、鹌鹑、海参、枸杞、韭菜、胡桃、糯米等。
你好,根据你的描述,气血虚会引起早衰,抗病能力差。肢寒畏冷,头晕耳鸣,气短。同时会伴有皮肤干燥,毛发枯萎,手足麻木等。建议你可以先食补,用大枣桂圆汤补气又补血。严重话可以和阿胶补血糖浆。
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