肉结实的，便秘，求减肥方法！

保密 | 0个月 2012-04-22 13:51:17 2人回复来自

健康咨询描述：肥胖症

曾经的治疗情况和效果：节食，运动

想得到怎样的帮助：减到100

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2017-09-22 18:27:08 我要投诉

根据你的描述，应该考虑，引起肥胖的原因一方面是运动量过少。另一方面是吃的食物过多。建议你平时积极锻炼身体，增强机体抵抗力。适当增加活动量，控制饮食，多吃蔬菜和水果，少吃面食类的食物，长期坚持，可以达到健康减肥的目的。

lqh789 其他帮助网友：2606称赞：93

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2012-04-22 13:51:47

你好,减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃糖.还有多运动!适当节制饮食：少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗,加上每天多跳下绳,跑跑步,主要还是坚持,这样会有很好的效果的

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