什么时候喝酸奶减肥

女 | 24岁悬赏100个健康币 2012-04-22 19:23:31 4人回复来自温州市

健康咨询描述：想减肥什么时候喝酸奶能减肥

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mjf456 其他帮助网友：3010称赞：113

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2012-04-22 19:23:47

你好,减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃糖.还有多运动!适当节制饮食：少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗,加上每天多跳下绳,跑跑步,主要还是坚持,这样会有很好的效果的

王丽娟淄博市第一医院主治医师擅长: 糖尿病,甲状腺功能亢进症,甲状腺功能减退症,肾上腺帮助网友：34813称赞：3

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2020-05-19 06:38:37 我要投诉

喝酸奶什么时候都可以三餐正常饮食，中午是什么都能吃？尽量在中午饮用酸奶，可以促进消化，晚上的话，七点过后尽量不要使用任何物质，增加体育锻炼

贺洪英副主任护师擅长: 艾滋病、梅毒、尖锐湿疣、生殖器疱疹、淋病、生殖道沙帮助网友：29356称赞：7

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2018-04-17 18:28:00 我要投诉

早上喝酸奶要注意多运动和锻炼。不要太过度的劳累。从饮食方面要节制限制大量的脂肪和蛋白质的摄入，每天吃饭的时候吃到7到8分饱，不要吃得过饱饭后要半个小时之后运动。游泳很减肥。
以上是对“什么时候喝酸奶减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

xxy666 其他

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2012-04-22 19:23:56

要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。