膝盖总感觉不舒服？有点冷。我男性、44岁

      根据你的情况描述，首先一定要注意休息，避免劳累外伤受凉，避免长时间行走，避免爬山爬楼梯，可以护膝固定，休息的时候拿下来。可以热敷烫洗。口服一些消炎镇痛药物，双氯芬酸钠，营养软骨药物，盐酸氨基葡萄糖，可以护膝固定，休息的时候拿下来。
      

      您的情况肌肉紧张筋膜炎膝关节滑膜炎关节炎和韧带损伤都有可能，可以注意休息避免劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站，在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，避免爬山爬楼梯等劳累情况，训练可以靠墙深蹲，提踵，直腿抬高等锻炼肌肉力量和关节功能，全面营养适当补钙多晒太阳，配合中西医药物活血通络治疗，如果疼痛严重不缓解需要去医院检查一下磁共振比较好
      

      考虑为受凉、风湿性关节炎引起的，建议最好去医院检查一下，根据检查结果采取相应的治疗。目前要注意休息，不可以过于劳累。
      
      以上是对“膝盖总感觉不舒服？有点冷。我男性、44岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！