中老年人晚上失眠

男 | 36岁 2012-04-23 21:20:45 2人回复来自

健康咨询描述：很多的中老年人都会失眠都是很正常的事情发生这一点是知道的很清楚大家可以看一看才是最好的呀

想得到怎样的帮助：如何知道失眠

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你好！确实是好多中老年人都有失眠的情况。建议调整心情，压力不要太大，多出去运动，避免劳累，生活作息要规律，可以吃点镇静药缓解。必要时可以精神卫生科就诊治疗。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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