人流后怎样补

      你好，人流后要注意休息，不要吃辛辣刺激性和生冷食物，可以补充优质蛋白类食物，如老母鸡汤，也要吃鸡肉，加点桂圆红枣，要吃米饭。
      

      指导意见：
      你好。人流后首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化食物。