我手脚冰凉，每次都痛经，脸色也很暗，发青

      你好，很高兴解答您的问题。肾阳虚可以吃姜。生姜：生姜具有辛温解表，温中止呕，温肺化饮，解鱼蟹毒等功效。用鲜姜30克切片与红糖煮水，趁热喝可治风寒感冒、头痛鼻塞、经期腹痛
      

      病情分析：
      你好！肾虚分肾阴虚和肾阳虚，需要根据不同的症状调治。阴虚者，怕热，出热汗，手心烦热；阳虚者，怕冷，出凉汗，手脚发凉。
      指导意见：
      你好！你可以吃姜，最好吃熟的。老的鲜的都不要紧。早晨空腹最好喝一杯白开水，在吃红枣，不会对胃不好。肾阴虚证的治疗以滋补肾阴为主，常用六味地黄丸、左归丸、左归饮之类。若心肾不交，可选黄连阿胶汤。
      医生询问：
      你好！你还需要帮忙吗？

      你好，手脚冰冷有可能是肾阳虚的，可以考虑去看看中医，请中医辨症。
      以上是对“我手脚冰凉，每次都痛经，脸色也很暗，发青”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！