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夏天吃什么能减肥

女 | 32岁 2012-04-24 09:32:02 3人回复 来自

健康咨询描述: 我今年32岁了,结婚6年了到现在,由于我已经生完小孩了,对自己的身材一直很在意,夏天马上就要到了,我有点郁闷的是怕自己的小肚子暴露无遗

想得到怎样的帮助:你好,夏天马上就要到了,又到了穿单衣的时间了,我一直怕自己的身材不好,请问下体吃什么能减肥?

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韩昕健
韩昕健 山东国欣颐养集团枣庄中心医院   主治医师 擅长: 原发性醛固酮增多症,甲状腺功能亢进症,甲状腺功能减 帮助网友:9045称赞:1
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2018-04-21 21:49:50 我要投诉

      你好,很高兴为您解答问题,减肥没有捷径,主要靠饮食控制运动锻炼,多吃青菜蔬菜水果,少吃热量高的食物,比如甜的油炸的食物。希望我的回答对你有帮助,祝你早日康复。
      

袁明芳
袁明芳 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任护师 擅长: 擅长急性心梗、心衰、呼衰等的院前院内急救护理,重型 帮助网友:8939称赞:2
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2018-04-21 22:04:35

      你好,一般的蔬菜和水果都可以减肥如红薯,芹菜,番茄,苹果等高纤维低热量食物和水果能使你具有饱腹感,降低食欲。对于高淀粉类,油腻,甜腻也不要多吃。适度运动也能增加热量的消耗。
      

何蕾
何蕾 济南市中医医院   副主任医师 擅长: 高血压、糖尿病及高血压、糖尿病的各类并发症,心脑血 帮助网友:1562
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2018-04-21 22:07:57 我要投诉

      你好,没有什么食物是可以吃进去就减肥、改善身材的,只吃不动的人特别是容易发胖的人只会越吃越胖。如果想改变现状,就要抛开懒惰,动起来,只有运动锻炼才能减肥!
      
      以上是对“夏天吃什么能减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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