如何减肥瘦肚子

男 | 40岁 2012-04-24 09:44:53 2人回复来自

健康咨询描述：我是属于容易胖肚子的人,虽然现在整体不是特别胖,但一个将军肚也显得我非常不协调,老婆让减肚子,晚上让我做什么起座,坐了感觉肚子痛,也做不了几个,有什么好法没啊

想得到怎样的帮助：请问何减肥瘦肚子啊.谢谢.

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2018-04-17 14:21:00 我要投诉

你好，很高兴为你回答问题，根据你的情况描述，建议平时饮食应以清淡为主，多吃富含维生素多的瓜果蔬菜，少吃辛辣油腻油炸等刺激的食物，多喝水，要少吃多运动，瘦肚子可以转呼啦圈进行减肥，希望对你有帮助

刘明杰赤峰市第二医院副主任医师擅长: 脑血管病、神经介入周围神经病、多发性硬化、脊髓疾病帮助网友：11345称赞：3

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2018-04-17 14:13:17 我要投诉

根据您的描述，做出如下回复：做运动，尤其是有氧运动，如游泳、慢跑、快走，时间要长一点，因为半个小时以内的运动消耗的是肝脏储存的糖原，之后才开始消耗脂肪，我觉得最好要坚持40分钟吧，呵呵饮食还是要控制。