尿酸高吃什么食物比较好

男 | 25岁 2012-04-24 09:49:09 1人回复来自

健康咨询描述：头痛心里难过。鼓楼医院检擦一切正常，就是尿酸高

曾经的治疗情况和效果：酒精过敏、没有

想得到怎样的帮助：怎样吃才能减轻

投诉

其他类似问题

医生回复区

杨铁生北京大学人民医院主任医师擅长: 类风湿关节炎，强直性脊柱炎，干燥综合征，皮肌炎，软

微信扫一扫，随时问医生

2022-11-04 11:37:47 我要投诉

您好，我有以下建议：1.多吃碱性食物，能够调整好体内的酸碱平衡，抑制尿酸的生成。大米，小麦，面食，面包等等都是碱性食物。2.多吃蔬菜水果，蔬菜水果都是特别好的食物，不仅含有丰富的维生素，还能补充一些水分。蔬菜中除了菠菜，豆类，菌类患者不能食物，其他的都是可以的。3.多吃清淡的食物，少吃辛辣刺激的食物。多盐爆辣的食物中都含有一些刺激性的物质，长时间摄取容易加剧尿酸的升高。在饮食上注意一下几点：1.减少嘌呤食物的摄入，主要是避免食用动物内脏、豆类、鱼、虾蟹、火锅等高嘌呤食物。2.减少蛋白质和脂肪的摄入，少吃肉、鱼、豆制品和汤类，可以适当吃一些鸡蛋、瘦肉、牛奶等。3.多吃些碱性食物，例如马铃薯、水果、蔬菜能降低血液和尿液的酸度，冬瓜和西瓜对尿酸高有更好的效果。