健康咨询描述: 刚刚怀孕一个多月,但是晚上老是睡不着,经常两三点才睡,还经常做梦,还有夜尿频多,每晚要跑几回厕所。白天就老打呵欠老想睡觉,整天都是头晕晕的。很想吃点安眠药,又怕会对宝宝发育不好,不敢吃。
想得到怎样的帮助:请问刚怀孕失眠怎么办?
您好,很高兴为您提供咨询,建议您平时适当的出去走走,稍微运动一下,多吃水果和蔬菜,合理营养,晚上按时休息,不要熬夜,养成良好的生活习惯,这样才能促进你的睡眠。
你好,根据你的描述情况,怀孕初期,因为体内内分泌的改变,是会有一些症状表现出来的,初期是有很多人会打瞌睡,过段时间可能就会改善一些,不过怀孕期间不同的人有不同的反应,建议放松心情对待
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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