眼袋，黑眼圈，有4，5年了，我..

      你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，一般眼袋大，黑眼圈重，主要是因为睡眠不足，经常熬夜劳累所造成的，建议平时可以增加体育锻炼，提高抵抗力，多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素，调节一下你的作息时间，保证充足的睡眠，避免经常熬夜，用眼过度，可以选一款比较适合自己的，温和的眼霜。平时也可以多做一些眼保健操。促进眼部的血液循环。
      

      你好，根据你的情况，建议你平时保持充足的睡眠，提高睡眠质量，多饮温开水，多食用新鲜的蔬菜以及水果，补充体内维生素的充足。可在黑眼圈部位贴土豆片儿，缓解黑眼圈的症状。适当的应用眼霜，起到局部皮肤滋润的效果。
      

      中医理论认为大部分黑眼圈的发生与肝肾虚有关，现代研究也证实黑眼圈是由于经常熬夜，情绪不稳定等导致的，因此应该注意按时作息、心情舒畅，还可吃些杞菊地黄丸。
      
      以上是对“眼袋，黑眼圈，有4，5年了，我..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！