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节食可以减肥吗

女 | 20岁 2012-04-24 10:56:28 2人回复 来自

健康咨询描述: 你好,我很胖,可能也是因为我比别人都能吃,如果我节食可以减肥吗。

想得到怎样的帮助:节食可以减肥吗

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李忠常
李忠常 沧州市人民医院   主治医师 擅长: 擅长颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、骨关节炎、滑膜 帮助网友:25464称赞:1
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2018-05-29 05:28:35 我要投诉

      你好,想要减肥,建议你采取控制饮食和运动的方法减肥,平时要控制主食的摄入量,每顿饭不要进食过饱,晚餐可以用蔬菜水果代替,尽量多做运动。
      

方景中
方景中 聊城市第二人民医院   副主任医师 擅长: 擅长腹部及心脏超声诊断,特别是小器官及周围血管超声 帮助网友:5119
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2018-05-29 05:29:15 我要投诉

      你好,你说的情况我也基本了解,一般来说节食减肥对身体是有一定危害的,减肥最有效的方法是运动,尤其是慢跑,建议你多参加体育活动,多锻炼
      

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