补肾壮阳食物
男 | 34岁 2012-04-24 12:06:10
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健康咨询描述： 我今年34岁了，结婚8年了，8年来我和我老婆关系一直很好，我和我老婆的性生活也一直很和谐，但是最近或许是工作压力大了，我做爱的时候总是有点力不从心了
想得到怎样的帮助：你好，最近我一直有点肾虚，请问专家补肾壮阳的最好的食物是什么？
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2018-04-21 10:40:18 我要投诉
你好，根据你所说的情况，建议你平时保持规律的作息时间，避免过度和压力劳累，合理膳食，适当加强营养，平时饮食中可以多食用一些黑色的食物，如黑豆黑米香菇等，同时可食用鹿茸，冬虫夏草，海参，西红柿，鸽子，羊肉，韭菜等食物。
2018-04-21 10:51:23 我要投诉
肾虚之人应根据自身情况，宜吃具有补肾壮腰、强筋健骨作用的食品；偏于肾阳虚者，又宜服食具有温补肾阳作用的食品；偏于肾阴虚者，又当进食一些滋补肾阴的食物；肾虚兼有遗泄之症者，还应进食一些补肾固摄填精的食物。常用温补肾阳的食物有山药，芡实，板栗，羊肉。核桃肉，黑芝麻。桂圆，黑豆，狗肉，韭菜，虾，杜仲，鹿茸
疾病百科| 肾虚
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可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。
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