产后妈妈吃什么减肥

女 | 30岁 2012-04-24 12:43:10 2人回复来自

健康咨询描述：刚刚生完宝宝，体重还有125斤，我身高只有156厘米，尤其是肚子，还是突出来的，臀部也大，难看极了。由于现在还在哺乳期，不想吃药不想节食，现在急需知道一些适合产后减肥的食疗方法。

想得到怎样的帮助：请问产后妈妈吃什么食物减肥？

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你好！根据你的描述，刚生完宝宝，身体还没完全恢复，宝宝需要哺乳，不建议立即减肥。平时可以适当活动，清淡饮食，比如排骨汤，鱼汤，海带汤等，还有新鲜的水果和蔬菜，可以少食多餐。

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你好，根据你的描述，产后还在哺乳期，1米56，体重125斤，其实也没有胖多少，体质指数达到了24，你只要稍微的控制一下饮食，不要吃太油腻的食物，适当的运动，并且腹部系上一个腰围，这样是很容易减下来的。