腹部如何减肥

女 | 28岁 2012-04-24 12:52:10 1人回复来自

健康咨询描述：我小肚子因为常坐的原因,现在越来越大,从侧面看,简直就像孕妇,现在夏天快来了,我开始着急了,怕我的体形让人看见了笑话.但我身体的其他部位很匀称,只有小肚子很大.如果运动和节食,那我整个人都变瘦,更不好看,我只想减小肚子

想得到怎样的帮助：请问,有没有什么减肥办法只减腹部而不减其他地方呢?

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张引锋淄博市第一医院主治医师擅长: 擅长脊柱外科，创伤外科；如腰椎间盘突出症，腰椎管狭帮助网友：11452

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2018-05-07 13:23:01 我要投诉

      指导意见：
      你好，对于腹部的减肥首先你应该养成经常收腹的习惯，其实可以做一些平板，撑拉伸肚皮的动作，特别是反向撑腰这个动作比较有效，转呼啦圈每天一次性至少15分钟。

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