为什么长跑之后马上坐下来休息会感到很不舒
健康咨询描述： 为什么长跑之后马上坐下来休息会感到很不舒服呀?如果长跑后非常累应该怎么休息才好？
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医生回复区
病情分析：
你好，长跑之后，心脏还处于快速供血的状态，心输出量大，马上停下来，机体不再大量运动，也就不需要大量血液的供应，但心脏没有缓冲的时间，就会导致血液循环的变化，严重者可能出现猝死
指导意见：
长跑后，尽量不要马上停下来，最好慢跑或走动几分钟，再休息，这样可以给心脏一个缓冲的时间，使心率逐渐减慢下来，这样身体就不会出现不舒服的情况了。如果有不清楚的问题，可以追问
你好，很高兴为你解答问题，因为长跑以后，肺部活动量是非常大的，如果说坐下来休息，会对你的身体造成一定的影响，长跑过后，一定注意不可以及时的坐下，一定要扶着走一走然后再休息。
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病情分析：
你好，长袍以后心脏会应激性的引起心律增快，因此如果突然停下还可能会引起腹痛不适
指导意见：
应该逐渐减慢速度，最后慢慢停下来休息！
可以降低对身体的危害
以上是对“为什么长跑之后马上坐下来休息会感到很不舒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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