我体重94.2斤我想减掉十斤身高

      要用科学的方法来减肥。科学饮食计划：早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。只有这样减肥即安全又健康。
      

      老虎不爱长脂肪的话，多是由于不爱运动导致的，另外也考虑是由于，饮食过多导致的建议，可以控制总热量的摄入，多吃一些新鲜蔬菜和水果。
      

      你好，目前没有特别好的减肥方法，主要靠自己平时多锻炼，多运动，养成科学合理的饮食习惯，低脂肪低热量饮食，避免暴饮暴食，少吃油炸以及零食。
      
      以上是对“我体重94.2斤我想减掉十斤身高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，运动是减肥的一种好方法。肥胖者增加体育锻炼，不但可以达到增加体内脂肪的“支出”，使体型恢复的目的，而且还可以使身体的各器官得到锻炼，增强体魄。因此说，增加运动是非常适宜减肥的好方法。
      指导意见：
      健康减肥其实并不难，就是一句话，运动饮食，饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量，建议不要用减肥药减肥，不但副作用大，而且有可能会反弹。