我今年四十六岁是高血压患者，想长期饮用银杏叶茶

      高血压患者，首先需要规律的生活，避免熬夜，避免劳累，保持乐观的情绪，其次需要低盐低脂饮食，也就是少油少盐饮食，第三，每天还要参加适当的户外运动，第四，定期复查血压，如果通过饮食和运动，以及控制体重，不能将血压控制在正常范围内，那么就需要加降压药物来控制血压，建议高压控制在120毫米汞柱左右，低压控制在80毫米汞柱左右。最后，现有证据表明，降低心脑血管风险的最好办法是坚持地中海饮食或地中海式饮食模式，即富含水果、蔬菜和其他未精制的植物性食物，富含微量元素和酚类物质的食物，以及减少添加钠盐食物的摄入。地中海饮食能够大大降低血压，降低心脑血管风险。另外，高血压患者建议最好规律的服用降压药物治疗，通过茶降压疗效是不可靠的。
      

      你好，根据您所描述的这种情况，有高血压病史，建议，首先饮食方面要低盐低脂饮食，同时，可以饮用茶叶，但是，银杏叶个人加工不能很好的保证有效成分释放。
      

      银杏叶不能乱用的。患有高血压应该注意饮食宜清淡，注意低钠饮食，不吃动物油食，少吃高热量饮食,如糖类和脂肪，多吃鱼类和绿色蔬菜，芹菜具有良好的降压效果，可多吃啊。
      
      以上是对“我今年四十六岁是高血压患者，想长期饮用银杏叶茶”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！