只吃早饭减肥法

女 | 25岁 2012-04-24 19:46:33 2人回复来自

健康咨询描述：你好，我现在的体重是116斤，我想减肥减到100斤左右，所以我现在都吃的很少，但是效果仍然不是很理想，我想再狠一点，每天只吃早餐来进行减肥，不知道这样会不会有明显的效果呢？

想得到怎样的帮助：只吃早餐来减肥好不好？

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2018-05-13 22:06:32 我要投诉

你好，根据您所描述的情况，只吃早餐是属于节食减肥法，会严重的损害到肠胃功能，引起身体虚弱。所以建议您最好不要采取节食减肥。

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2018-05-13 22:05:21 我要投诉

减肥需要饮食控制和身体锻炼联合作用。而饮食控制并不说不吃饭，而是合理搭配，合理膳食，注意营养结构调节。一日三餐哪顿都不能少。而要记住，早晨要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少。任何过度饥饿的减肥，都是不健康的，希望你能正确认识减肥，莫伤了身体，那就适得其反了。