健康咨询描述: 你好,我现在的体重是116斤,我想减肥减到100斤左右,所以我现在都吃的很少,但是效果仍然不是很理想,我想再狠一点,每天只吃早餐来进行减肥,不知道这样会不会有明显的效果呢?
想得到怎样的帮助:只吃早餐来减肥好不好?
减肥需要饮食控制和身体锻炼联合作用。而饮食控制并不说不吃饭,而是合理搭配,合理膳食,注意营养结构调节。一日三餐哪顿都不能少。而要记住,早晨要吃好,午饭要吃饱,晚饭要吃少。任何过度饥饿的减肥,都是不健康的,希望你能正确认识减肥,莫伤了身体,那就适得其反了。
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