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只吃早饭减肥法

女 | 25岁 2012-04-24 19:46:33 2人回复 来自

健康咨询描述: 你好,我现在的体重是116斤,我想减肥减到100斤左右,所以我现在都吃的很少,但是效果仍然不是很理想,我想再狠一点,每天只吃早餐来进行减肥,不知道这样会不会有明显的效果呢?

想得到怎样的帮助:只吃早餐来减肥好不好?

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李新华
李新华 山西省中医院   副主任医师 擅长: 腰椎间盘突出症,颈椎病,膝关节炎,面瘫,脑血管后遗 帮助网友:8559称赞:3
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2018-05-13 22:06:32 我要投诉

      你好,根据您所描述的情况,只吃早餐是属于节食减肥法,会严重的损害到肠胃功能,引起身体虚弱。所以建议您最好不要采取节食减肥。
      

吴永利
吴永利 二级心理咨询师 擅长: 神经官能症,心境障碍,强迫症,抑郁症,焦虑症,失眠 帮助网友:6253
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2018-05-13 22:05:21 我要投诉

      减肥需要饮食控制和身体锻炼联合作用。而饮食控制并不说不吃饭,而是合理搭配,合理膳食,注意营养结构调节。一日三餐哪顿都不能少。而要记住,早晨要吃好,午饭要吃饱,晚饭要吃少。任何过度饥饿的减肥,都是不健康的,希望你能正确认识减肥,莫伤了身体,那就适得其反了。
      

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