曾吃过很多的油炸食品，如何排毒
健康咨询描述： 去年我们全班都很“流行”去一家校门口新开的油炸食品店买吃的，我也不例外，而且每天都要去吃一两根，就这样天天吃吃了整整一年。现在我们才知道那家店的油是不合格的，有很多致癌物，大家都好害怕！我都已经吃了那么多了，身体里的毒素肯定很多，那么要怎么排除致癌物啊？呜呜呜，我真的非常害怕，万一我死了怎么办啊呜呜呜！求医生帮助！我的抵抗力又非常差，在这样下去我迟早会生大病的！我不要死啊~
想得到怎样的帮助：我现在已经坚持不去吃了，但就是不知道要怎么比较有效且快速的把那些致癌物排掉。请问，我平常要多吃什么有助于排除？排光这些东西大约要多久呀？我真的很怕我会死掉，一定要帮帮我！万分感谢！
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病情分析：
你好，身体是有一定的代偿排毒能力的。
指导意见：
长期吃垃圾食品会损害身体、加速衰老的，可以适当增加粗纤维食物，保持大便通畅，减少体内废物的堆积，不会危及生命的，可以放心。
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