如何减肥最有效

女 | 25岁 2012-04-24 20:04:20 2人回复来自

健康咨询描述：你好，我生完宝宝之后身体胖的不像样了，感觉老公都开始嫌弃我了，没次看我换衣服都会转过身去，所以我现在决定减肥，但还找不到有效的减肥方法，也不敢吃减肥药。

想得到怎样的帮助：请问如何减肥才是最有效的？

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你好，建议选择科学健康的减肥方法，通过合理控制饮食，适当锻炼来达到目的。平时多吃蔬菜水果，少吃油腻的食物，控制热量的摄入，定期定时进行体育锻炼。

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2018-04-20 22:25:03 我要投诉

你好！你生完宝宝等断奶后再减肥。减肥最有效最简单的方法还是控制饮食和体育锻炼。控制饮食就是少吃油炸油腻食物少吃零食，参加体育锻炼如跑步，游泳等，只要肯坚持肯定能减肥成功的。