最简单的减肥方法

男 | 28岁 2012-04-24 22:59:28 2人回复来自

健康咨询描述：我是一个简单的上班族，上班的大部分时间都在电脑面前，基本上没有什么运动时间，我有点胖，想减肥，但是上班太累了，又抽不出专门的时间来减肥

想得到怎样的帮助：想请问各位专家，最简单的减肥方法是什么呢？

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2020-05-19 07:25:07 我要投诉

作为上班族来说，经常性的是久坐，如果想减肥的话，还是建议多进行营养运动减肥，建议下班后多进行两个小时的跑步训练或者是跳健美操减肥，都有助于减肥成功，减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住，建议晚上多吃一些蔬菜，尽量少吃主食。

贺洪英副主任护师擅长: 艾滋病、梅毒、尖锐湿疣、生殖器疱疹、淋病、生殖道沙帮助网友：29356称赞：7

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2018-05-17 20:45:34 我要投诉

要经常多动一动经常坐在电脑面前是非常不好的。而且养成好的生活习惯，多注意加强锻炼身体。经常运动有利于减肥。要抽出时间经常去运动，跑步有利于健康。