月经来的第一天和月经的最后两天，月经的颜

      你好！根据你的描述情况来看，你的症状考虑是有宫寒，建议你平时注意保暖，不吃辛辣刺激生冷食物，注意休息不要熬夜，尤其经期可以喝点红糖水！
      

      你好，目前这种情况考虑应该是月经不调的原因导致的，你可以在月经期间吃点益母草进行调理一下，月经期间要注意保暖，不能吃一些凉性的食物。
      

      你好，月经量少可以用棱芯草来调理，调经补血、消炎抗菌、散瘀止痛。日常重视饮食和生活习惯的养成，清淡饮食忌食生冷辛辣的食物，早睡早起避免熬夜，避免烟酒、咖啡浓茶等，经常锻炼缓解压力，保持良好的心情。
      
      以上是对“月经来的第一天和月经的最后两天，月经的颜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！