医生，你好。我是一个在校的大学生。最近一
健康咨询描述：
医生，你好。我是一个在校的大学生。最近一段时间我发觉我的社交恐惧症越来越严重了，不敢与人对视，
我的社交恐惧症应该有一年了吧，不知道怎么的突然就有一天不敢看别人眼睛了，和同学和家人说话都找不到话题，而且说话的真个过程都在注意该怎么看别人，搞得自己相当痛苦。。现在周围的人个个都觉得我是个怪人，不敢看我
曾经的治疗情况和效果： 还没去治过，我一个学生，也没有多少钱，父母也不愿带我去治，并且认为根本不是个问题
想得到怎样的帮助：希望医生能告诉我我应该用什么样的眼神看别人，应该看哪儿，别人说话的时候我的神情应该是怎样。我真的很痛苦啊
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医生回复区
你怀疑自己有社交恐惧，同时也确实困扰了你。平时适量运动，锻炼身体，放松身心，缓解焦虑情绪。你是在校的学生，学校都有学生心理健康中心，那里的心理咨询师做心理咨询，都是免费的，可以寻求老师的帮助。
病情分析：
希望医生能告诉我我应该用什么样的眼神看别人，应该看哪儿，别人说话的时候我的神情应该是怎样。我真的很痛苦啊
指导意见：
以一种平和的眼神去对待，我们之间和平等，无需对其他人有什么怀疑，惧怕，如果您觉得不好看别人眼睛的话，尽量看别人的鼻子，您可以以一种认真的神情听他人讲话，这也是对他人的一种尊重！！！您不必想太多，顺其自然就好！！！祝您健康！！！加油！！
疾病百科| 社交恐惧症
温馨提示：
保持情绪稳定，避免情绪激动和紧张。
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