减肥药排行榜14前

男 | 19岁 2012-04-25 17:57:58 3人回复来自

健康咨询描述：我从小的时候，因为吃的担心比较多，所以一直以来都很肥胖，到现在这个年龄了，我还是很胖。一直都没瘦下来的意思。我的妈妈说以后会瘦。但是现在我都胖成这个样子了，还怎么瘦啊。

想得到怎样的帮助：有没有减肥效果比较好的方法啊》？

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你好，减肥效果比较好的方法就是运动减肥，建议每天坚持运动，可以跑步、快走、打球、游泳，另外还要注意控制饮食，每餐少吃，尤其晚餐，多吃蔬菜、水果，少吃高热量、高脂肪食物。

曾宪付随州市中医医院主任医师擅长: 膀胱癌膀胱白斑病膀胱不发育与发育不全膀胱结核帮助网友：17594称赞：1

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2018-05-15 18:40:34 我要投诉

你好，减肥首先在饮食上就要注意，不要大吃大喝，少吃高糖类食品，多吃纤维素。积极运动，可以经常爬楼梯，做下蹲运动，持之以恒。不建议节食减肥，会反弹。

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2018-05-15 18:33:11 我要投诉

      根据你描述的这种情况，首先我建议你还是健康减肥，每天尽量只吃蛋白质类的食物，而且要控制总量，碳水化合物和油脂类食物尽量不要吃，每天有氧运动半个小时以上

      以上是对“减肥药排行榜14前”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！