2012年最有效的减肥

女 | 26个月 2012-04-25 19:32:08 2人回复来自

健康咨询描述：要去拍婚纱照，不想自己照的太难看了，所以打算在这短时间内进行减肥，可是现在想很快能瘦下去，但我又不敢吃减肥药的。

想得到怎样的帮助：请问今年最有效的减肥方法是什么？

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2018-05-01 08:00:57 我要投诉

你好，根据你的描述情况，没有快速减肥的方法，减肥要循序渐进，要控制饮食的量，避免吃的过饱，清淡饮食，多吃蔬菜水果，少吃零食、含糖量高的食物，多进行有氧运动，多消耗，也可以辅助针灸、喝茶减肥。

王如胜西安步长中医心脑病医院副主任医师擅长: 擅长内科常见病及多发病诊治，特别擅长糖尿病，甲亢，帮助网友：6092称赞：12

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2018-05-01 07:56:47 我要投诉

你好！根据你的描述，健康减肥方法就是适当的运动，还有合理的饮食。可以根据自己的身体情况，选择适合自己的运动方式，循序渐进。