最近失眠怎么办

      失眠了不是问题是因为在你想睡觉的时候心里还在想着家里的事情所以呢嗯一个是可以通过短时间的安眠药来调整，也可以通过心理咨询来帮助你调整自己的睡眠，重新看待家里发生了一些事情。你可以自己做出选择同时你觉得能不能调整过来呢那要问你自己了
      

      因为家里有事，有这样的情绪反应也是正常的，多数情况下你是可以调整过来的。至于睡眠问题，顺其自然吧，困了就睡，不困就不睡，至于家里的事情，也可以想想自己能为这事情做点什么能帮上忙的就做，如果无能为力就想想算了吧。
      

      你好，根据你的描述情况，主要因为家里的事情导致失眠没有心情，建议多和家里沟通交流一下，如果你有能力解决就帮着解决一些，如果没有能力解决，就做好当下的事情，睡前做一些运动分散乱想的注意力
      
      以上是对“最近失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！