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轻微抑郁症

男 | 35岁 2012-04-25 20:21:51 1人回复来自

健康咨询描述：我最近是睡眠质量不咋好，经常是睡不着觉，白天也没有精神，现在干什么都提不起精神，感觉干什么都没劲，去了医院一检查大夫说我是轻度的抑郁症，我吓坏了，我该肿么办呢？

想得到怎样的帮助：轻微的抑郁症怎么治疗效果好？

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常卫利郑州大学第一附属医院副主任医师擅长: 焦虑症，抑郁症，失眠，青少年情绪行为问题，成瘾问题

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2022-09-13 10:49:55 我要投诉

如果很轻微的抑郁症，可以运动疗法加自己调节，运动的话，可以去做一些跑步游泳，打球，但是要坚持，每天都去做。量要大一些。自己的话可能，生活上要，放松一些。工作和生活都要调节好，有时候可以去散散心。希望，我的建议对你有所帮助

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温馨提示：
早发现，及早治疗。

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;甚至发生... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：女性人群 常见症状：情绪低落、心境低落、闷闷不乐、悲痛欲绝、[详细] 是否医保：医保疾病 治疗方法：药物治疗、心理治疗