我便秘有半年多了，怎么调理我的是少黑色

      病情分析：
      您好，根据你的描述，您的情况是属于胃肠蠕动减慢或者是体内水分过少引起的以上现象，要想彻底消除本症建议您在日常生活中长期坚持以下生活习惯。
      指导意见：
      1晨起饮白开水一杯500ML，可加少许蜂蜜或芝麻粉。
      2多吃富含纤维素的菜如芹菜、笋等，少吃或不吃辛辣刺激性食物。
      3生活规律，适当锻炼身体，促进胃肠道蠕动。
      4养成每日定时排便习惯，避免大便在体内停留过久而水分过度吸收难于排出。

      你好！你的情况属于胃肠湿热所致便秘，建议你用传统中药栀子,当归,厚朴,三棱,穿山甲,上甲,下甲,红花等配合治疗,可以快速治愈。希望你正确的治疗,早日康复!
      

      病情分析：
      你好。这是需要注意平时的饮食来进行调理便秘的情况。
      指导意见：
      可以在平时多吃水果和蔬菜，多吃粗纤维的食物为好的，多喝水，平时坚持锻炼，有利于身体的恢复。注意腹部保暖，早上空腹喝点温开水也是有必要的。
      
      以上是对“我便秘有半年多了，怎么调理我的是少黑色”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！