你好，我想问下如何克服在人多的时候怯场呢

女 | 26岁 2012-04-25 23:21:45 2人回复来自

健康咨询描述：你好，我想问下如何克服在人多的时候怯场呢，我人一多就说不出话来了呢，有什么想法只会闷着，要怎么锻练

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张平华 江西省抚州市第一人民医院主治医师擅长: 小儿近视、弱视、斜视、各种结膜炎、角膜炎、青光眼及帮助网友：28460称赞：1

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2012-04-25 23:34:52

      病情分析：
      您好，对于您的情况，我有以下一些建议：
      指导意见：
      1、首先一定要多锻炼，有机会在人多的时候发言就要好好把握机会。发言多了也就习惯了，就不会紧张了。可以现在自己的朋友面前先多练习练习。
      2、每天起来的时候对着镜子里的自己练习微笑，说些自我鼓励的话，增强自己的自信心。
      3、每次小成功之后都要鼓励自己，让自己越来越自信。
      4、在你觉得重要的场合，如果要发言，就要先准备好说些什么。