请问一下只吃些蛋白质丰富的食物和青菜，不

女 | 28岁 2012-04-26 06:41:46 3人回复来自

健康咨询描述：请问一下只吃些蛋白质丰富的食物和青菜，不吃米饭能起到保证营养和减肥的作用吗会不会有什么影响

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2012-04-26 09:37:52 我要投诉

可以的，减肥是需要长时间的坚持的，主要以节食加运动为主，平时少吃油腻的食物，多吃水果、蔬菜可以促进恢复的。

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2018-04-23 16:10:59 我要投诉

      你好，根据你的描述，想了解只吃蛋白质丰富的食物和青菜，不吃米饭等主食的情况下，是否能保证营养成分全面的问题。
      一般来讲，短期的这种食疗方法可以采取，能够控制体重。但是从长远来讲，营养还是不全面的，有可能缺乏维生素B族及微量元素等，所以不建议长期采用。

doctortian8 其他

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2012-04-26 09:33:29

      不能，女性一样可以大量吸收蔬菜的营养造成肥胖。所以这个要减量才行/

      以上是对“请问一下只吃些蛋白质丰富的食物和青菜，不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！