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请问女性想要保持健康，有没有什么养血保健

女 | 28岁 2012-04-26 08:07:50 3人回复来自

健康咨询描述：请问女性想要保持健康，有没有什么养血保健的秘诀呀？最好的纯天然饮食方面的.

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2012-04-26 08:10:06 我要投诉

      病情分析：
      你好，这个养血保健的方法有很多，不过具体使用方法也是要看个人体质来判定的。
      指导意见：
      你可以经常服用山药，红枣，红小豆熬煮的粥类，但是，脾胃虚弱者，最好是不要连续服用。还有就是用大枣，黄芪，红参泡水喝，都可以起到养血补气的作用。

马胜春东海县人民医院副主任护师擅长: 高血压，冠心病，心绞痛，肺心病，心衰，心肌炎，高血帮助网友：12847

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2018-05-17 06:46:25 我要投诉

这种情况注意生活规律，饮食均衡，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物，不要喝酒抽烟，不要吃油腻食物和油炸食物，加强锻炼，增加身体抵抗力。

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2018-05-17 07:01:34 我要投诉

      指导意见：桂圆、大枣、动物肝脏、动物血、乌鸡、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝、、红糖及新鲜蔬菜、水果等都适合女性食用。

      以上是对“请问女性想要保持健康，有没有什么养血保健”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！