健康咨询描述: 你好我的同学现在都有10多年的糖尿病史了,可是他在吃的方面都很注意,最近老乡从家乡带回来的山药,就控制不住了,吃了一些,吃了之后就后悔了,也不知道能不能吃啊
想得到怎样的帮助:请问糖尿病患者能吃山药吗
山药是糖尿病患者可经常食用的一个降糖蔬菜,黏液蛋白是山药中含有的一种特殊物质,它能减缓碳水化合物的吸收,避免胰岛素分泌过剩,有降低血糖的效果,另外山药还含有膳食纤维,能推迟胃内食物的排空时间,从而达到控制餐后血糖升高速度的作用,糖尿病患者可经常食用,此外,山药中的黏液蛋白能防止脂肪在血管的沉积,保持血管的弹性,降低胆固醇,对糖尿病并发高胆固醇血症的发生,有很好的抑制作用。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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