医生您好！有个问题我想咨询一下，是这样的，

      精神抑郁症的通常表现为：心境低落~兴趣和幸福感降低；对前途悲观希望~有无助感；注意力不集中，自我评价降低，有负罪感；失眠出现障碍，食欲下降；严重者有自伤或自杀的想法或行为。
      

      病情分析：
      从你描述的情况看，你可能有抑郁情绪。
      指导意见：
      根据这种状况，建议你找心理咨询师做做心理辅导。
      

      根据你的描述，你有比较严重的抑郁症状，而且还有自杀倾向，建议尽快由家人陪同去精神专科医院检查鉴定，根据诊断结果，根据医生的治疗方案服药进行治疗，同时你也必须找一个心理咨询师，帮你做有关于情绪方面的心理咨询，来缓解这些症状。
      
      以上是对“医生您好！有个问题我想咨询一下，是这样的，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，从你的描述来看，你已经存在抑郁症状，建议你加强身体锻炼，推荐你试试练习瑜伽，可以排解不良情绪。调整作息时间，做到生活规律，每天进行放松训练。也可以考虑到心理咨询机构进行心理咨询。