健康咨询描述: 组织员工体检,他是空腹做的检查,结果出来除了血糖偏高其它都没有什么问题,他血糖值8.1医生说超标了可以诊断为糖尿病,让平常要多锻炼多注意饮食。
想得到怎样的帮助:请问得了糖尿病的人可以吃山药吗?
你好,糖尿病病人最好不要吃山药,因为含的淀粉比较多。这是一定要严格控制饮食,加强锻炼身体,多吃新鲜蔬菜水果,可以吃苹果,梨,泥猴桃,柚子。定期监测血糖。
你好,可以,但是要适量山药作为高营养食品,山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱(choline)、尿囊素(allantoin)我们可以看到,除了淀粉是糖尿病患者需要注意控制的之外,山药富含的其他营养元素都是很好的,相比之下明显是利大于弊而且在中医中,山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效,山药含有可溶性纤维,能推迟胃内食物的排空,控制饭后血糖升高。还能助消化、降血糖。用于糖尿病脾虚泄泻,小便频繁。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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