健康咨询描述: 无
曾经的治疗情况和效果: 无
想得到怎样的帮助:希望得到解答。
病情分析:
趴着睡不好,容易压迫心脏和肺脏,而且也不宜于消化食物和放松肌肉。
指导意见:
建议右侧卧位睡眠,是最健康的睡眠姿势。但是也不用因为睡眠姿势而太紧张,因为人们在入睡后隔一段时间会自己翻身的,这是人的自动调节。
趴着睡使心脏一直压抑着,你呼吸起来也会没那么自然,要是长期是这样睡觉的人心脏压抑久了会得病,趴着睡使呼吸不畅,易产生脑部供氧不足,同时压迫心脏及腹部脏器,不利血液循环,使手足麻木,醒来时会感到疲劳,有没有休息好的感觉。睡觉最正确的姿势是靠右侧身睡,因为人的心脏在你的左边,这样给心脏减少压力。趴着睡觉是最不合理的睡觉方法,一是你的呼吸不顺畅,二是加大心脏工作的负担。睡姿不好只是个人习惯,一开始换个睡姿总觉得睡不好,你试着控制自己,慢慢试着改变睡姿。
以上是对“晚上睡觉,总是趴着睡。才能睡着。好不好。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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