少吃盐减肥

女 | 22岁 2012-04-26 23:54:20 2人回复来自

健康咨询描述：我们一家人吃东西都很爱放很咸的，但是最近的时候老是没什么胃口，后来的时候我姐姐就开始减肥，她试了很多的办法，但是都还是没有什么效果，她很是烦心，之后的时候有人说不能吃太多盐。

想得到怎样的帮助：请问生活中少吃盐能不能减肥啊？

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2018-05-17 11:14:31 我要投诉

你好，饮食中盐的摄入量是钙的排出量多寡的主要决定因素。即盐的摄入量越多，尿中排出钙的量越多，钙的吸收也越差。这就是说，少吃盐等于补钙，而每天钙摄入多的人比每天钙摄入少的人减肥更有利

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2018-05-17 11:15:05 我要投诉

你好，根据你所提问的问题，在日常生活中少油少盐是非常健康的生活方式。但如果想要减肥的话，也要控制食量，不要吃过多的东西，不要喝饮料，在日常生活中要多做一些体育锻炼这样瘦身的效果才会好。