李湘韩红的减肥方法

女 | 26岁 2012-04-27 14:02:42 3人回复来自

健康咨询描述：我现在26岁，已经是一个孩子的妈妈了，因为怀孕生孩子，我就开始发胖了，现在已经体重超过110斤了，我很急啊，我想减肥，想了解下，李湘韩红如何减肥的啊？

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2019-09-17 15:47:06 我要投诉

是通过控制饮食，加强锻炼的方法减肥的。饮食要注意合理搭配，营养均衡，饮食结构多样化，低脂肪，低油低盐，不要吃甜食。还要多运动，每天慢跑30分钟，注意休息。

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2018-04-20 06:31:23 我要投诉

你好，想要减肥，建议你采取控制饮食和运动的方法减肥，平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，晚餐可以用蔬菜水果代替，建议你找一家正规的健身房，然后去做一些运动。

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2018-04-20 06:35:45 我要投诉

      你好！根据你的描述，如果身体肥胖建议适当的体育锻炼，比如有氧运动慢跑，单车，游泳等燃烧脂肪，还要配合合理的饮食，清淡的，维生素丰富的水果和蔬菜等，持之以恒。

      以上是对“李湘韩红的减肥方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！