少吃盐减肥

女 | 23个月 2012-04-27 16:10:41 2人回复来自

健康咨询描述：瘦了12斤，我这个月刚开始2周瘦了4斤，告诉我少吃盐，我自己平时都很爱吃盐的，我觉得咸了有口味，但是同学告诉我减肥就要少吃。

想得到怎样的帮助：请问为什么减肥期间要少吃盐呢？

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减肥要少吃盐，一方面是因为吃盐多对身体是有害的，会导致血压升高，另一方面吃含盐量高的食物，会让我们摄入更多的食物，这对减肥都是不利的。

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要想减肥的话，平时一定要控制高脂肪高热量食物的摄入，适当的加强运动。可以考虑针灸减肥，针灸减肥的副作用比较小，反弹几率比较小，少吃盐的话和这个可以加速食物或者脂肪的代谢从而起到减肥的效果的