产后三个多月了,怎么减肥比较好阿

      产后三个月，身体机能还未完全恢复，不建议减肥，想要减肥，建议哺乳期之后，否则也容易影响宝宝的发育。建议合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，多吃些新鲜的水果蔬菜，均衡营养，避免挑食、暴饮暴食，避免睡眠和睡前加餐，并适当增加体育锻炼。
      

      你好，大多数孕妇在产后都会有不同程度的体形变化，一般在产后半年左右会慢慢恢复，平时饮食注意营养均衡，搭配合理，多吃蔬菜水果，少吃油腻热量太高的食物，既要保证乳汁充足，又要防止营养过剩导致肥胖，平时要多做体育锻炼，把多余的脂肪消耗掉。
      

      产后三个月要控制饮食，加强锻炼，要把主食控制在二两以内，多吃蔬菜，适量吃水果。餐后40分钟，多参加大量运动，促进脂肪分解，不要吃过辣过油的食物。
      
      以上是对“产后三个多月了,怎么减肥比较好阿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，产后恢复是一个很漫长的过程,我认为在哺乳期最好是先别考虑,因为这个阶段宝宝还要从你那里摄取营养的,在断奶之后减肥比较好，适当的节食在加上适量的运动效果还不错,但是不可心急的
      

      哺乳期最好不要急于减肥，因为BB这时正是大量需要各种类营养（包括脂肪)