健康咨询描述: 我是干建筑的,每次在深基坑边上,或者是上屋面(哪怕只有一层)我都会感觉大脑充血,随时都要晕倒,精神上承受不了的感觉,只要一到地面就会好很多,但是随之而来的就是身体比较虚弱。一年前有一次去施工现场差点掉到坑里
曾经的治疗情况和效果: 一年前精神卫生中心的大夫诊断我为轻度焦虑症
想得到怎样的帮助:请问各位专家,我这种情况该如何处理,怎么调节,恐高对我来讲就等于事业
你这是由于一年前那次施工,差点掉到坑里被吓到了,留下的心理阴影造成的,也可以说是恐高心理症状。你这个情况,治疗的话,是需要专门设计并进行那种系统脱敏的练习!就是在医生的指导下,故意让你反复登高,然后运用医生事先让你练好的放松的方法,让你放松下来,然后让你重复面对那种你恐惧的情形,在重复运用放松练习的方法让你放松下来,如此反复进行,一直到最后达到脱敏的效果,整个脱敏治疗的过程可能要持续几周甚至数月。但是,由于这种治疗,脱离了医生,自己是做不来的。这里限于篇幅,也讲不了太多。
您好,看得出来这一年多您很辛苦,诊断的轻度焦虑症是否用药物治疗了不清楚。我是心理医生,我的经验您目前药物治疗的同时需要辅助心理咨询治疗。健康第一位,暂时不适合高空工作。
病情分析:
这不就是恐高症吗?很多人都恐高,但是这是可以锻炼出来的。
恐高就是惧怕和不安全感,担心自己会摔下去。当您处在这个高度时间久了,您的潜意识就会觉得习惯并安全。
指导意见:
您可以在您现在能接受的高度上工作,适应,慢慢增加高度,就会好的。
以上是对“我是干建筑的,每次在深基坑边上”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
可是我感觉我承受不了,大脑感觉充血,眼睛也很不舒服,精神就像要崩溃一样
没有承受不了的,您没病,就是怕高而已,这个都是能锻炼的,您要有信心,为什么别人都可以,您不可以,您也不比别人少什么,这跟您那个什么轻度焦虑症一点关系没有,中国人谁还没个焦虑症,这都不算个事。您就是给自己压力太大了。放心吧,您工作不会丢,怕高也是暂时的。
呵呵您这语气跟我一个学医的哥们特别像,我也经常跟自己说世界本无事,庸人自扰之,但是在克服的过程中太难受了,时常感觉自己很无助,您能教教我该如何克服从而战胜自己吗,谢谢
您首先得有自信,每天早晨对这镜子对自己说,我能行。要有霸气,心里有股子狠劲,什么狗屁高度,我就站这了。您是老爷们,家里的顶梁柱,您还有什么不能的,别再提您那个焦虑症的事,越琢磨自己有事就越事多,您没病。这是心里上的。在一个就是您可以在楼上多往下看,这么比方吧,您在5楼向下看,不觉得什么,上7搂就有点受不了,那您就在6楼上往下看,看什么,看下面都有什么,人们都在干什么,当个玩似的,慢慢就会好的,放心吧,这个太好治了,都不算个事。
呵呵其实吧我从上初中开始就有这么一种感觉,站在高处往下看总有种想跳下去的冲动,感觉跳下去特别吸引
落地后更吸引,一大堆人围着血肉模糊的你看。又恶心,又难看。完事,你妻子孩子在旁边哭。想过这些吗?
病情分析您好!从个性上说,你的个性比较焦虑,需要踏实和安全感,通过症状分析,你可能有恐高症倾向,恐高症多与视觉,内耳,肌肉功能失调有关,需要健康指导。意见与建议对于焦虑个性,首先需要端正生活作风,生活让我们无法选择,只能永远面对,需要有敢于面对与改变自我的决心,当你真正面对,它才不会成为威胁时时侵袭。随着都市快速发展,人们患恐高症的机率不断增高,可能是时代新型建筑的发展,让人视觉以及定位系统障碍,解决的最为捷径的方法是多运动,通过运动修身养性,提高自己的平衡修复能力,掌控情绪能力,以及承受能力。
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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