工作压力大，出现耳鸣、失眠如何办？

保密 | 0个月 2012-04-28 14:47:55 4人回复来自上海市

健康咨询描述：工作压力大，出现耳鸣、失眠如何办？

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2012-04-28 14:48:16

耳鸣中医药考虑是肝肾阴虚风阳上扰肾精不足引起的这种症状,及时的中医药调理.建议口服杞菊地黄丸浓缩丸左聪耳磁丸,可以有效的改善症状。另外需要注意,不可以长时间的用耳麦,可以配合局部按摩。

刘静 山东省青州荣军医院二级心理咨询师擅长: 婚恋情感、亲子关系、职场压力、人际交往、心灵成长、帮助网友：21078称赞：4

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2018-05-09 16:43:30

你描述的状况主要是睡眠障碍，伴发耳鸣不适。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，如果症状持续存在，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，睡前进行一些放松训练缓解情绪，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。

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蒋洪梅双鸭山市人民医院二级心理咨询师擅长: 社会适应、人际交往、情绪问题，婚姻家庭，轻度焦虑或帮助网友：5723称赞：1

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2018-05-09 16:26:06 我要投诉

从你问题的描述中看你的失眠，是，工作压力大造成的，这种情况建议如果有可能的话，首先改变工作的环境，是可以进行心理咨询，增强自己的抗压能力。
以上是对“工作压力大，出现耳鸣、失眠如何办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高希翠二级心理咨询师擅长: 婚恋情感,压力疏导,焦虑,抑郁,人际关系,恋物,强帮助网友：151称赞：1

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2018-05-09 16:44:38 我要投诉

你好，压力大，出现耳鸣、失眠等躯体性症状，说明压力没有正确出口，躯体只能忠实的提醒自己。建议：首先允许自己有工作上的压力，接纳压力，然后给压力寻找一个，适合自己的出口，比如，打沙袋、跳舞、唱歌、书写（可以写骂人的词语，之后撕掉，像把压力撕碎一样）、旅游…平时可以做放松练习，自己好的状态能更好的应对压力！