老实睡不好觉

      梦是睡眠期中，某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动.在此心理活动中个体身心变化的整个历程，称为做梦.不知您这样的状态是否有明显的诱因，也不知您是否还有其他的症状，建议您详细说明.需要我的帮助您可以直接和我联系，点击我的照片就可以看到我的联系方式.
      

      您好从您的叙述中，不排除神经衰弱的可能性.神经衰弱患者经常感到精力不足，萎靡不振，不能用脑，或脑力迟钝，肢体无力，困倦思睡，特别是工作稍久，即感注意力不能集中，思考困难，工作效率显著减退,即使充分休息也不足以恢复其疲劳感，很多患者诉说做事丢3落4，说话常常说错，记不起刚经历过的事.神经衰弱的发病，目前一般认为,持久性的精神紧张及内心（情绪）冲突是本病发生的主要因素，如生活的方式被破坏，以及睡眠节律破坏等都可以导致神经衰弱.但是您说的太简单了，还不能确诊，请详细的说明您的具体症状，也可以点击我的照片或是名子和我电话联系.祝您早日康复！
      

      你可能是由于工作较紧张,或是劳累在加上饮食习惯不合理造成的肝肾阴不足以制心火而导制的心脾两虚而出现的人体生物钟紊乱造成的神精系统不能很好调节人体休息的原因.建议你睡觉之前喝一杯酸奶,吃一块点心来帮助神经系统放松......平常多吃些蔬菜和水果,多吃些虾皮冬瓜汤,鸡肉,豆制品,瘦肉等,如果每天吃一些莲子,百合,银耳大枣,梗米粥,吃些黄瓜,西红柿油麦菜等
      
      以上是对“老实睡不好觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！