生理期怎样减肥

女 | 25岁 2012-04-28 19:39:29 1人回复来自

健康咨询描述：我最近体检时发现体重超标了五斤，我眼看夏天就要来临，肥肉快遮不住了，所以下决心减肥，每天坚持慢跑。可是现在我突然来月经了，我知道月经期间不适合做太多剧烈运动的，我担心停顿下来减不了肥。

想得到怎样的帮助：请问生理期怎样减肥较好？

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2018-05-30 15:37:37 我要投诉

      指导意见：
      您好，生理期可以采取控制饮食加运动减肥，避免吃零食和饮料，避免暴饮暴食，运动需要避开量多的日子，每天慢跑一小时，坚持就会瘦下来。

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