健康咨询描述:
我星期5在学校上完体育课喝了瓶雪碧后晚上到家就头痛加发烧,第2天起来肚子就胀气还咕噜咕噜响老放屁有时还隔气而且拉稀吃完饭肚子就更胀了而且要是一直憋着不的话肚子还会痛。用手在肚子上按的话会痛而且有是还有声音。
本次发病及持续时间:现在已经2天了
病史:无
常放屁的原因大致有两种情形一种是因常吃一些产气的食物,例如地瓜,洋葱,高丽菜,豆类及其他豆制品,所以会有放屁的情形,另外则有可能罹患「激躁性大肠症候群」,此症临床上也会有腹痛,腹涨以及放屁等现象产生.在饮食上建议您少量多餐,不要暴饮暴食,吃东西时,宜细嚼慢咽,以免一起吃下太多空气,而容易产气的食物也要避免食用.每天喝杯优酪乳,有助于改变肠胃道细菌。不要吃不容易消化的食物,炒豆子,煎饼等的硬性食物都是不容易消化的,在肠胃中停留的时间过长,很容易产生腹部胀气。还有吃饭的时候不要吃的太快,要慢慢吃,这样不容易引起胀气。此时应当减少淀粉类食物,增加蛋白质、蔬菜类食物,使饮食达到平衡。如果有想排气的感觉,不要憋着,可以暂时回避一下人群,一定要释放出来,好让肠胃纾解一下压力。若是腹胀难消时,可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位,来消除腹部的胀气。喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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